By ExploreinMarathi.com
तुमचे आतडंं 'गुड' आणि 'बॅड' लाखो बॅक्टेरियांचं घर आहे. 'गुड' बॅक्टेरिया तुमच्या शरीरासाठी चांगले आहेत, पण 'बॅड' बॅक्टेरिया वाढल्यास त्यामुळे त्वचेवर समस्या निर्माण होतात.
त्यामुळे जळजळ, लालसरपणा आणि पुरळ येऊ शकतात.ते त्वचेला चिकट्ट बनवू शकतात आणि रोमछिद्रे बंद करू शकतात, ज्यामुळे मुरुम येतात.
ते 'बॅड' बॅक्टेरियांची संख्या कमी करतात आणि त्वचेला संक्रमणांपासून वाचवतात. –ते जळजळ कमी करून त्वचेला हायड्रेट ठेवतात.
गुड' बॅक्टेरिया वाढवण्यासाठी प्रोबायोटिक्सयुक्त दही, लोणचे आणि इतर खाद्यपदार्थ खा. फळे, भाज्या आणि भरपूर पाणी घ्या. तेलकट आणि मसालेदार पदार्थ कमी खा.
हे सर्वसाधारण टिप्स आहेत. त्वचेच्या कोणत्याही समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. तुमच्या आतील आरोग्य स्वस्थ असल्यावर ते तुमच्या बाहेरही ते दिसेल!.