Exploreinmarathi.com
जेवण टाळणे हे काहीवेळा विशिष्ट कारणांसाठी, जसे की इंटरमिटंट फास्टिंग, जाणूनबुजून केले जाऊ शकते. मात्र, नियमितपणे केल्यास त्याचे तुमच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतात
जेवण टाळल्यामुळे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी कमी होऊ शकते
ज्यामुळे थकवा, चक्कर येणे, कंप सुटणे, चिडचिड आणि एकाग्र होण्यात अडचण यासारखे लक्षण जाणवू शकतात.
जेवण टाळल्यामुळे डोकेदुखी येऊ शकते, विशेषत: तुम्हाला डोकेदुखी होण्याची सवय असेल तर.
रक्तातील साखरेची पातळी कमी असल्यामुळे तुमची मानसिक कार्यक्षमताही कमी होऊ शकते, ज्यामुळे लक्ष केंद्रित करणे आणि गोष्टी लक्षात ठेवणे कठीण होते.
जेवण टाळल्यामुळे नंतर अनआरोग्यदायी, गोड पदार्थांची तीव्र इच्छा होऊ शकते.
जेवण टाळल्यावर तुमचे शरीर "स्टार्व्हेशन मोडमध्ये" जाते आणि ऊर्जा म्हणून वापरण्याऐवजी कॅलरीज चरबी म्हणून साठवून ठेवायला सुरुवात करते.
नियमितपणे जेवण टाळल्यामुळे तुमच्या शरीराला आवश्यक असलेले पोषक तत्व मिळणे कठीण होऊ शकते, ज्यामुळे जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि इतर आवश्यक पोषक तत्वांच्या कमतरतेचा धोका वाढतो.
जेवण टाळणे आणि पुरेसे प्रथिने न घेणे यामुळे स्नायू कमजोर होऊ शकतात, ज्यामुळे तुमचे शरीर कमकुवत होऊ शकते आणि तुमचा चयापचय प्रभावित होऊ शकतो.
नियमितपणे जेवण टाळणे टाइप 2 मधुमेह, हृदयरोग आणि काही प्रकारच्या कर्करोगांसारख्या दीर्घकालीन आजारांचा धोका वाढवू शकते.