By ExploreinMarathi.com
आपल्या दैनंदिन जीवनात बसणे हा अविभाज्य भाग आहे. पण जास्त वेळ बसणे हे आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते.
जास्त बसल्यामुळे मांसपेशींना कमी वापरले जात असल्याने त्या कमजोर होतात. हे माग, पाठीचा कणा आणि गळ्याच्या वेदनांना कारणीभूत होऊ शकते.
दीर्घकाळ बसल्यामुळे रक्ताभिसरण कमी होते. यामुळे पाय दुखणे, सुजणे आणि व्ह्हेरीकोज व्हेन यासारख्या समस्या येऊ शकतात.
जास्त बसल्यामुळे कॅलरीज कमी जळतात आणि वजन वाढण्याची शक्यता वाढते. यामुळे लठ्ठपणा, मधुमेह आणि हृदयविकारांचा धोका वाढू शकतो.
जास्त बसल्यामुळे सांधे टांगले जातात आणि त्यांना दुखण्याची शक्यता वाढते. हे विशेषत: गुडघे आणि पाठीच्या कण्यासाठी खरे आहे.
काही संशोधनांनुसार, दीर्घकाळ बसणे हे काही प्रकारच्या कॅन्सरचा धोका वाढवू शकते.
जास्त बसल्यामुळे शारीरिक हालचाली कमी होते, ज्यामुळे ताण आणि चिंता वाढू शकते.
दीर्घकाळ बसण्याशी डिप्रेशन या मानसिक आजाराशी संबंध जोडला जातो. जास्त बसल्यामुळे रक्ताभिसरण कमी होते आणि ऊर्जा कमी झाल्यासारखे वाटते.